Postura
"La postura è la posizione del corpo umano nello spazio e la relazione spaziale tra i suoi segmenti (scheletrici, muscolari, ecc.), finalizzata al mantenimento dell'equilibrio in condizioni statiche o dinamiche. Essa è influenzata da fattori neurofisiologici, biomeccanici, psico-emotivi e ambientali."
Sebbene non esista una postura "uguale per tutti" e per tutte le situazioni, la cosiddetta postura neutra è considerata la più sicura per prevenire infortuni di vario genere, come gli eventi muscolari acuti, ad esempio le contratture e gli eventi cronici, come le discopatie provocate dallo stress a lungo termine.
Quando scorretta, la postura può causare dolore e disagio, o predisporre l'organismo a traumi o piccoli infortuni che insorgono con movimenti teoricamente fisiologici.
Alcune abitudini o attività regolari, come lavorare seduti alla scrivania, o trascorrere quotidianamente molte ore in piedi, nel tempo possono influenzare la postura e portare a vari problemi della schiena, del collo, del bacino ecc. Per prevenire o migliorare questi sintomi, è necessario migliorare la propria postura.
La chinesiologia correttiva rappresenta quella branca delle scienze motorie dedicata specificamente all’educazione e rieducazione del movimento con finalità preventive e correttive nei confronti delle alterazioni posturali. La funzione primaria della chinesiologia correttiva consiste nell’identificare e correggere i vizi posturali attraverso protocolli di esercizio personalizzati, lavorando sull’educazione alla percezione del proprio corpo nello spazio e sulla modificazione di schemi motori errati consolidati nel tempo.